Навигация: Главная / Тренинг /
КОМПЛЕКС ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Автор: Administrator   
Время напряжения в изометрических упражнениях — 5-6 секунд, расслабления — 15-20 секунд. Каждое упражнение выполнять до 5 раз.

Время напряжения в изометрических упражнениях — 5-6 секунд, расслабления — 15-20 секунд. Каждое упражнение выполнять до 5 раз.

   1. Попытка \"расширить\" дверной проем.

   2. Попытка \"поднять\" себя со стулом.

   3. Попытка \"сузить\"дверной проем.

   4. Попытка \"отодвинуть\"стенку.

   5. Попытка \"разорвать\"палку и \"сдавить\" ее.

   6. Попытка \"попытка\" приподнять дверной проем.

   7. Попытка \"растянуть\" толстую веревку.

   8. Попытка \"разорвать\" толстую веревку.

   9. Попытка \"свалить\" стенку комнаты.

Комментарии
Поиск
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

Голосование

Как давно вы ходите в зал?
 

Авторизация